غزلی زیبا از حافظ

الا یا ایها الساقی ادر کاسا و ناولها

‎که عشق آسان نمود اول ولی افتاد مشکل‌ها

به بوی نافه‌ای کاخر صبا زان طره بگشاید

‎ز تاب جعد مشکینش چه خون افتاد در دل‌ها

مرا در منزل جانان چه امن عیش چون هر دم

‎جرس فریاد می‌دارد که بربندید محمل‌ها

به می سجاده رنگین کن گرت پیر مغان گوید

‎که سالک بی‌خبر نبود ز راه و رسم منزل‌ها

شب تاریک و بیم موج و گردابی چنین هایل

‎کجا دانند حال ما سبکباران ساحل‌ها

همه کارم ز خود کامی به بدنامی کشید آخر

‎نهان کی ماند آن رازی کز او سازند محفل‌ها

حضوری گر همی‌خواهی از او غایب مشو حافظ

‎متی ما تلق من تهوی دع الدنیا و اهملها

چگونه شخصی کاریزماتیک باشیم

زبان بدن

زبان بدن و حضور موثر از مولفه های مهم افراد کاریزماتیک است. زبان بدن صحیح می تواند بدون گفتن هچ کلمه ای، قدرت، صمیمیت ودوست داشتنی بودن شما را افزایش دهد. تقویت زبان بدن را با محکم ایستادن آغاز کنید .

شانه هایتان را صاف و محکم و سرتان را بالا نگه دارید. داشتن حالت بدنی خوب نه تنها شما را با اعتماد به نفس و مسلط نشان میدهد، به شما این احساس را می دهد که در مسیر موفقیت هستنید. تحقیقات نشان می دهد که افراد کاریزماتیک گرایش دارند که بسیارمثبت باشند. بنابراین بیشترین تلاش خود را برای داشتن دیدگاه و نگرش مثبت به کار گیرید. حضور فعال اندکی با زبان بدن متفاوت است و با کیفیت توجه شما ارتباط دارد .

زمانی که شما حضور موثر دارید، تمام توجه خود را به فردی می دهید که با او هستید و به ذهن خود اجازه نمی دهید که به چیز دیگری مشغول شوید. شما خود و توجه تان را تنها به آن فرد اختصاص می دهید. برای تقویت حضور موثر ، با یادگیری مهارت گوش‌ دادن فعال آغاز کنید. زمانی که یک نفر با شما صحبت می کند ، مطمئن شوید که توجه کامل خود را به صحبت های او معطوف کرده اید. نگران این نباشید که پس از پایان یافتن حرف او شما چه خواهید گفت. بیشترین تلاش خود را برای ماندن در همان لحظه و هشیاربودن به کار گیرید. حتما از تاثیر این مهارت روی روابط خود شگفت زده خواهید شد.

انتقال احساس خوب

افراد کاریزماتیک باعث می شوند که دیگران احساس مهم بودن و خوب بودن بکنند. به جای تمرکز بر موفقیت های خودشان حجم زیادی از زمان و انرژی خود را به تلاش برای انگیزه دادن به دیگران اختصاص می دهند. با کمک به افراد دیگر آنها محیطی پر ازانرژی مثبت خلق می کنند، محیطی که مانند یک مغناطیس دیگران را به خود جذب می کند .

شما می توانید این مهارت را با کمک کردن و تحسین دیگران در زمانی که به آن نیاز دارند، در خودتان تقویت کنید. با شخص مقابل خود به گونه ای برخورد کنید، گویا مهمترین شخصی است که امروز ملاقات می کنید.نسبت به پیشرفت ها و موفقیت های خودفروتن و متواضع باشید و زمانی که دیگران کاری را خوب انجام می دهند، صادقانه آنها را تحسین و از آنها سپاسگزاری کنید. همچنین می توانید برای اعضای کم تجربه ی تیم خود مربی باشید و یا گه گاه به صورت اتفاقی کارهای مهربانانه ای مثل بردن شیرینی، تنقلات یا قهوه برای همکاران پرکار انجام دهید . هم چنین یک لبخند از روی مهر و صداقت در زمان مناسب می تواند در افراد احساس خوبی ایجاد کند .

توجه، صمیمیت و صداقت تا حد زیادی در شکل دهی کاریزما اهمیت دارد . اگر در تحسین دیگران، به صورت مکانیکی یا دور ازواقعیت رفتار کنید، دیگران متوجه عدم صداقت شما خواهند شد.

هوش هیجانی و همدلی

یک ارتباط قوی بین هوش هیجانی و کاریزما وجود دارد. رهبران با هوش هیجانی از احساسات خود و هم چنین احساسات اطرافیانشان به خوبی آگاهند .

این آگاهی به آنها اجازه می دهد که در شرایط بحرانی و استرس زا آرام و قوی باشند و نیازهای عاطفی دیگران را به خوبی برآورده کنند. همدلی بخش مهمی از این مهارت است . زمانی که شما قادر باشید دیدگاه ها، خواسته ها و نیازهای دیگران را درک کنید،پنجره ای رو به درک و ارتباط عمیق تر گشوده اید. هوش هیجانی و مهارت همدلی خود را از طریق به کنترل درآوردن احساسات خصوصاً در زمان خستگی و استرس تقویت کنید. هم چنین توجه به دیگران (از طریق دقت به زبان بدن و آنچه می گویند) شما راقادر خواهد کرد تشخیص دهید آنها چه خواسته و نیازی دارند و در نتیجه واکنش مناسبی نشان دهید.

اعتماد به نفس و قاطعیت

افراد کاریزماتیک اعتماد به نفس دارند و می دانند چگونه قاطع باشند. با ساختن اعتماد به نفس شروع کنید. شما می توانید این ویژگی را از طریق به کارگیری بیشتر توانایی های خود در محل کار، تعیین و دستیابی به اهداف کوچک، و کسب دانش و مهارت های موردنیاز برای بهتر کار کردن ، در خود تقویت کنید .

علاوه بر این موارد بهتر است مهارت صحبت کردن در جمع را در خود بهبود بخشید به گونه ای که بتوانید در مقابل یک گروه با اعتماد به نفس و واضح و رسا صحبت کنید. قاطعیت تا حدودی متفاوت است. زمانی که شما قاطع (ابرازگر) هستید، خواسته ها ونیازهای خود را مطرح می کنید و در عین حال به خواسته ها و نیازهای دیگران احترام می گذارید .

افراد قاطع قدرت فردی خود را نشان می دهند اما این قدرت را با مهربانی ، احترام و متانت مورد استفاده قرار می دهند. ابراز وجود و اعتماد به نفس به دنبال یکدیگر می آیند. پس از آنکه اعتماد به نفس خود را افزایش دادید، می توانید از طریق تشخیص نیازها و

خواسته های خود در هر موقعیت و هم چنین شناسایی خواسته ها و نیازهای دیگران ، روی توانایی ابراز وجود خود کار کنید. برای آنچه که نیاز دارید، محکم به پا خیزید اما این کار را با احترام انجام دهید.

تمرکز روی هدف

عادت های عالی بودن در کار و زندگی را در خود ایجاد کنید

پـرورش عادتهـای جدیـد یـک مسـئولیت دائمـی بـرای هـر فـردی اسـت و به قـدری اهمیـت دارد کـه نبایـد بـه 

حـال خـود رهـا شـود بلکـه بایـد مـدام بـر روی آن کار شـود.

برخـی عادتهـای انسـانهای بسـیار موفـق عبـارت اسـت از وقـت شناسـی، انضبـاط، مدیریـت زمـان عالـی، تکمیـل 

وظایــف و اندیشــمندی. اینهــا عادت هایــی هســتند کــه شــما میتوانیــد از راه تکــرار آنهــا را بــه دســت آوریــد، عاداتـی کـه بـه شـما کمـک میکننـد تـا سـریعتر پیشـرفت کنیـد. مسـئولیت شـما ایـن اسـت کـه در هـر حـوزه از زندگیتــان عادت هایــی را پــرورش دهیــد کــه به مــرور زمینــه عملکــرد بهتــر در آن بخــش را فراهــم میکننــد.

بـرای پـرورش عـادت دلخـواه خـود کافـی اسـت در هـر فرصتـی طـوری عمـل کنیـد کـه گویـی آن عـادت را داریـد 

بـا انجـام ایـن روش و تکـرار آن شـما بـه ترتیـب عـادت دلخواهتـان را در خـود ایجـاد میکنیـد به طـوری کـه ایـن عـادت جزئـی دائمـی از شـخصیت شـما میشـود.

زندگی شخصی و خانوادگیتان را بهبود ببخشید

ً خوشـبختی در زندگـی عمدتـا بـه دلیـل داشـتن روابـط خـوب بـا اعضـا خانـواده، دوسـتان و همـکاران حاصـل میشـود. 

تحقیقاتـی کـه توسـط دانیـل گلمـن و دیگـران انجـام شـده نشـان میدهـد کـه مهـارت در ایجـاد روابـط اجتماعـی خـوب تأثیـر بیشـتری بـر موفقیـت دارد تـا مجموعـه تواناییهـای ذهنـی، تحصیلـی و تجربـه.

ارزشهای خانوادگی و فردی را معین کنید

ارزشهـای شـما در ارتبـاط بـا خانـواده و سـایر افـراد مهـم زندگیتـان چـه هسـتند؟ اصـول مشـترک ایـن ارزشهـا 

چیســت و در روابــط خــود بــا دیگــران شــما مظهــر چــه ارزشــی هســتید؟ در روابــط اجتماعــی چــه نــوع رفتــاری را 

مناســب میدانیــد و از نظــر شــما چــه عواملــی در شــخصیت و رفتــار خــود و دیگــران بیشــترین اهمیــت را دارد؟

هنگامـی کـه رفتارتـان بـا دیگـران انعـکاس واالتریـن ارزشهایتـان باشـد احسـاس خوشـحالی و اعتمـاد بـه نفـس 

بیشـتری بـه شـما دسـت میدهـد. بـرای خـود بهـا و احتـرام بیشـتری قائـل میشـوید احسـاس آرامـش و رضایـت 

بیشــتری میکنیــد و در زندگیتــان بــا ســایرین هماهنگــی بیشــتری را تجربــه میکنیــد. اگــر همــواره بــر طبــق 

ارزشهایتـان عمـل کنیـد، یـک زندگـی طبیعـی همـراه بـا آرامـش را خواهیـد داشـت.

ارزشهـای شـما در رفتارتـان منعکـس میشـود، بخصـوص هنگامـی کـه تحـت فشـار قـرار بگیریـد یـا دچـار وسوسـه شـوید. وقتـی کـه خسـته، عصبانـی، تحـت فشـار و یـا احسـاس بیهودگـی کنیـد اغلـب گفته هـا یـا اعمالـی انجـام میدهیـد کـه کامـلا غیرمنتظـره اسـت و ایـن اوقـات ارزش یـا اعتقاداتـی را اظهـار میکنیـد کـه خودتـان از آنهـا اطلــاع نداشــته اید.

تصویر ذهنی شفافی برای آینده خود و خانواده تان بسازید

تصویر ایده آل و شفاف ۵ ساله ای برای خود و خانواده تان بسازید.

میتوانید برای تصویر سازی بهتر پاسخ به پرسشهای زیر را در نظر بگیرید:

– نظرتان در مورد یک زندگی خانوادگی کامل )بیعیب و نقص( چیست؟ 

– دوست دارید چه نوع محیط زندگی و خانه برای خودتان و خانوادهتان بسازید؟

– دوست دارید در زندگی خانوادگی چه چیزهایی را تجربه کنید؟

– دوسـت داریـد بـا هـر یـک از اعضـاء خانـواده و کسـانی کـه بـا آنهـا بسـیار صمیمـی هسـتید چـه نـوع روابطـی 

داشـته باشـید؟

– و....

بوکوفسکی

من با استعدادی بودم. یعنی هستم. بعضی وقت ها به دست هام نگاه می کنم و فکر می کنم که می توانستم پیانیست بزرگی بشوم. یا یک چیز دیگر. ولی دست هام چه کار کرده اند؟ یک جایم را خارانده اند، چک نوشته اند، بند کفش بسته اند، سیفون کشیده اند و غیره. دست هایم را حرام کرده ام. همین طور ذهنم را.

 چارلز بوکوفسکی

جملات مختصر و مفید

۱-قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید . . . 

قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید . . . 

۲-اعتماد ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد . . . 

۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی . شمع های افتاده خاموش می شوند . ..

۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد . . . حتی اگر غلام درگاهت باشد. 

با کسانیکه دوستت ندارند ، دشمنی مکن هرگز .

۵- هیچ کدام از ما با “ای کاش” . . . 

به جایی نرسیده‌ایم . . . 

۶- “زمان” وفاداریه آدمها را ثابت میکند . . . 

نه “زبان” . . . 

۷- همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوانیم بگوئیم . . . 

اما گفته ها را نمیتوانیم پس بگیریم . . .

۸- خودبینی ، دیدن خود نیست . . . 

خودبینی . ندیدن دیگران است . . . 

۹- هیچ آرایشی شخصیت زشت را 

نمی پوشاند . . . 

۱۰- آدمـها را به اندازه لیاقت آنها دوست بدار و به اندازه ظــرفیت آنها ابراز کن.